Barras asimétricas

Son dos barras colocadas a diferente  altura y distancias, permite hacer ejercicios variados de preparación inicia, suspensión  sencilla y combinadas, y apoyos con apoyos complementarios de los pies y de los muslos, suspensiones con las piernas flexionadas , diferentes ejercicios de vuelos, equilibrios y desplazamientos de fuerza. De esta manera en los ejercicios en las paralelas asimétricas se combinan elementos de impulso estáticos, y de fuerza , su técnica exige de los gimnastas, una preparación  física multilateral, Por esto es importante prestar atención al desarrollo de la fuerza, de la resistencia, agilidad, del dinamismo en las articulaciones, rapidez y habilidad.

Al realizar los ejercicios en estos aparatos, recae la sobrecarga principalmente sobre los músculos de la región escapular y brazos por lo que es necesario fortalecerlos empleando diversos ejercicios de desarrollo general sobre el suelo, espalda, banco, anillas, barras fijas. Se debe también prestar atención los ejercicios para fortalecer los músculos abdominales, al principio se debe enseñar los movimientos de vuelos, los balances con flexión, vuelos de las  piernas( con las piernas flexionadas, abiertas, con ambas en la suspensión. Estos elementos se han combinar con vuelos, con ascensiones con apoyos de pies y salidas.